yoga anatomie 3d armgestutzte haltungen und umkeh

en Posen Schultergelenk: Stabilität durch rotatorische Beweglichkeit und Muskelkontrolle Hauptmuskelgruppen: Deltoideus, Trapezius, Rotatorenmanschette, Brustmuskeln, Trizeps Rumpfmuskulatur: Bauchmuskeln, Rückenstrecker, tief liegende Stabilisatio