si ndikon sporti tek shendeti

portit për shëndetin mendor Qetësi mendore: Ushtrimet ndihmojnë në uljen e niveleve të hormoneve të stresit. Socializimi: Luajtur në ekipe ose në grup ndihmon në ndërtimin e lidhjeve shoqërore. Rritja e energjisë: Aktiviteti i rregullt rrit energjinë dhe motiv