gua c rison du corps et de l esprit selon hildega

t de recentrer l’attention, de calmer le mental, et d’augmenter l’apport en oxygène au corps. Elle facilite aussi la libération des tensions et favorise l’harmonisation énergétique. Exercice simple : Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et respirez profondément par le nez, en gonflant l