cortisol et ra c gime alimentaire le programme ra

faible IG. Collations saines : noix, fruits à faible IG, yaourt nature. Incorporer des aliments spécifiques pour la gestion du cortisol Certains aliments ou compléments peuvent aider à moduler la production de cortisol : Le magnésium : présent dans les noix, graines, légumes verts, ou sous forme de